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Bewegung ist ein elementarer Bestandteil menschlicher Existenz. Während vor 150 Jahren noch täglich ca. 20 Kilometer zurückgelegt wurden, sind es heute durchschnittlich nur noch weniger als 1000 Meter.
60 Prozent der Deutschen halten sich für fit. Doch weniger als ein Drittel bewegt sich regelmäßig... Körperliche Inaktivität ist somit DAS zentrale Gesundheitsproblem des Jahrtausends.
Mangelnde körperliche Fitness und die häufig daraus resultierenden Beschwerden und Erkrankungen haben Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz. Vielen fehlt das Wissen und Verständnis über Zusammenhänge von Bewegung, Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden. Gesundheitsförderung und -aufklärung in Unternehmen bieten eine große Chance, mittelfristig motivierte und gesunde Mitarbeiter zu beschäftigen.
Folgende Gesundheitskurse bieten wir an:
Nordic Walking
Bewegung an der frischen Luft und mit qualifizierter Leitung. Ein Großteil der Muskulatur und gleichzeitig die Ausdauer werden beim Nordic Walking trainiert.
Vom Walken zum Laufen
In zehn Einheiten nähern wir uns langsam einem Lauftempo für Jedermann. Zunächst konzentrieren wir uns auf das richtige Abrollen des Fußes und die Dynamik der Arme. Über Intervalltraining steigern wir nach und nach die Laufdauer.
Kräftig stoffwechseln durch Bewegung
Ein individuell orientiertes Muskelaufbautraining für Zuhause und Arbeitsplatz nach dem supraworks®-Prinzip. Die Teilnehmer erlernen Übungen für alle großen Muskelgruppen, die sie einfach, effizient und jederzeit durchführen können. Das Training unterstützt nachhaltig die Gewichtsreduktion.
Kinetic balance
Eine Kombination aus Training für Körper und Geist. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen verbunden mit kognitiven Aufgaben sind die Zukunft im Gesundheitssektor.
Back to balance
Unser Rücken trägt oftmals unsere ganze Last, körperlich und seelisch. Ein kräftiger und entspannter Rücken hält viel aus. Kräftigungs- und Entspannungsübungen werden erlernt, zudem richtiges Sitzen und Tragen.
Gerätetraining
In Kooperation mit der FitnessInsel Herne können Ihre Arbeitnehmer auch an Geräten ihre Muskeln trainieren.
Erstellen Sie mit uns gemeinsam eine Bedarfsanalyse und ein Konzept zur Umsetzung.
Kontakt
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