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Präventionskurs “Kräftig stoffwechseln durch Bewegungâ€
Leben ist Bewegung. Bei vielen Menschen jedoch verkümmert die Muskulatur auf ein notwendiges Minimum. Dabei ist die Muskulatur das Organ, das Fett verbrennt.
Gekräftigte Muskeln sind im Alltag von enormer Wichtigkeit: So ist ein Gelenk, das von kräftigen Muskeln umgeben ist, wesentlich stabiler und weniger verletzungsanfällig. Die Gangsicherheit wird erhöht. Mehr Muskelmasse erhöht den Energieverbrauch. Dies sind nur einige Beispiele, welche Vorteile es bietet, „kräftig“ durchs Leben zu gehen. Immer mehr Studien weisen auf die enorme Wichtigkeit einer trainierten Muskulatur hin.
Mit dem Kurs “Kräftig stoffwechseln durch Bewegung†nach dem supraworks®-lipo-Prinzip haben Sie ein auf Sie abgestimmtes Training für Zuhause, Büro oder unterwegs zur Hand, mit dem Sie sich zeitsparend und individuell etwas Gutes tun können. Die Ãœbungen dienen der Muskelkräftigung bzw. dem Muskelaufbau und zur Anregung des Stoffwechsels.
Das Training eignet sich auch für Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Arthrose, Osteoporose etc.
supraworks® ist:
- effizient
- intensiv
- variabel
- gesund.
Neben den praktischen Ãœbungen erhalten Sie Informationen zu folgenden Themenbereichen:
- Herz-Kreislauf-System,
- Funktion der Skelettmuskulatur,
- bewusstes Heben, Stehen und Sitzen im Alltag,
- die Bedeutung von Bewegung zum Erhalt und zur Verbesserung von Gesundheit,
- Risiken von Bewegungsmangel.
Die meisten Krankenkassen haben den Kurs mit Kursleiterin Claudia Levenig nach § 20, Abs. 1 SGB V als Präventionskurs anerkannt. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob eine Erstattung bei Ihnen möglich ist.
Die nächsten Termine:
- S8: 07.02.-27.03.2012
dienstags, 18.30-20.00 Uhr, bei meta-kom
Kosten pro Person: 99 Euro*
Sie können die Übungen auch gerne im Personal Training erlernen. Bitte sprechen Sie uns an.
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