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Was immer du meinst oder glaubst, tun zu können, beginne es.

Mit fortschreitendem Alter lässt die koordinative Leistungsfähigkeit nach, was bedeutet, dass es uns schwerer fällt beispielsweise das Gleichgewicht zu halten oder alltägliche Bewegungsmuster zu bewältigen. Es gelingt uns nicht (mehr) so ohne weiteres auf eine Leiter zu steigen oder auf unebenen Untergründen zu gehen. Doch auch in jungen Jahren kann bereits eine Störung der Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit vorliegen, wenn diese nicht gezielt trainiert werden.

Ein wichtiger Teilbereich der Koordination ist die so genannte Propriozeption. Propriozeption dient der Haltungsstabilisierung (beispielsweise, wenn wir stolpern, bergauf oder bergab gehen), der Ökonomisierung der Bewegungen und schafft neue Haltungs- und Bewegungsmuster.

Je besser unsere Bewegungen koordiniert sind, desto weniger Kraftaufwand und Ausdauer benötigen wir schon allein bei Alltagsbewegungen. Ziel der Übungen im Kurs ist es, das Muskelspiel gut aufeinander abzustimmen, um somit Gangsicherheit - die besonders im fortgeschrittenen Alter enorm wichtig ist - Gleichgewicht und ein positives Körpergefühl zu erzielen.

In der Therapie werden solche Übungen schon seit längerer Zeit eingesetzt. Aus unserer Sicht erscheint es sinnvoll, auch vorbeugend die Sinne und Nervenbahnen zu fordern und zu fördern.

Wenn nun noch Bewegung mit “Gehirnjogging” verknüpft wird, ist der Erfolg noch nachhaltiger.

Heute weiß man, dass Bewegungsaufgaben gegenüber reinen Denkaufgaben wesentlich vorteilhafter für Lernprozesse sind.

Bringen Sie Körper und Geist durch Beweglichkeits- und koordinative Übungen in Balance.

In sechs einstündigen Einheiten erlernen Sie Übungen zur Gleichgewichtsfähigkeit, Koordination, Entspannung und trainieren gleichzeitig Ihr Gehirn. Diese Übungen können Sie anschließend selbstständig Zuhause durchführen.

meta balance ist ein eigenständig entwickeltes Bewegungskonzept:

• meta balance bringt Körper und Geist auf Trapp.
• meta balance schult Gleichgewicht, Gangsicherheit und Gehirn.
• meta balance macht Spaß in der Gruppe.

Die nächsten Termine:

• Kurs MB1 ab 10.02.2010, mittwochs, 18.30-19.30 Uhr bei meta-kom
• Kurs MB2 ab 31.05.2010, montags, 11.00-12.00 Uhr

nur mit Voranmeldung

Kosten pro Person: 49 Euro

Anmeldung

Der Geist ist kein Schiff, das man beladen kann, sondern ein Feuer, das man entfachen muss!

Plutarch

Nächster Kursstart:

31.05.2010