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meta balance - Gesundheit leben

Was immer du meinst oder glaubst, tun zu können, beginne es.

Fotolia_2403799_XSGesundheit ist ein Prozess, der bewusst zu gestalten ist. Dieser Prozess dauert unser ganzes Leben und könnte verglichen werden mit einem Akku, der in gewissen Abständen - je nach Auslastung - aufgeladen werden muss. So bleiben wir in Balance. Wie wir den Akku aufladen, ist individuell verschieden. Das kann in einem Urlaub geschehen oder durch Entspannungsverfahren, Bewegung, einen netten Abend unter Freunden oder nach einem gutem Gespräch.

Mein Verständnis von Gesundheit basiert vor allem auf einer salutogenetischen und ganzheitlichen Orientierung.meta balance02

Die Salutogenese (Lehre der Gesundheit) fragt danach, was uns Menschen gesund erhält. Die ganzheitliche Betrachtungsweise des Menschen berücksichtigt sein gesamtes privates, soziales und berufliches Umfeld.

Daher umfassen meine Angebote grundsätzlich alle Bereiche des ganzheitlichen Denkens.

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Wenn der Sturm der Veränderung kommt, soll man Schutz suchen oder Windmühlen bauen?

Was Bewegung alles kann:

  • Erhaltung und Verbesserung der körperlichen, psychischen und sozialen Leistungsfähigkeit
  • Vermeidung und Bewältigung von Krankheiten
  • erhöhte Energieversorgung des Gehirns,
  • Regulierung des Stoffwechsels und Blutdrucks
  • Abbau von Stresshormonen,
  • Herstellen einer negativen Energiebilanz,
  • Ökonomisierung der Herzarbeit,
  • Verbesserung der Durchblutung,
  • Stärkung der Skelettmuskulatur,
  • Verbesserung der Statik der Wirbelsäule,
  • Erhöhung der Knochenfestigkeit

Sind das genügend Argumente?

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