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Ressourcenorientiertes Gesundheitscoaching
Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit akuten oder chronischen Erkrankungen. Neben der Inanspruchnahme von medizinischer Betreuung kann jeder selbst etwas dazu beitragen, wieder rasch zu genesen oder seine Lebensqualität zumindest zu erhalten.
meta-kom bietet Ihnen Coaching an, wenn Sie
- sich körperlich bewegen möchten,
- Partner im Gespräch mit Ihren Ärzten sein wollen.
meta-kom möchte Sie mit einem ressourcenorientierten Gesundheitscoaching zum einen darin unterstützen, durch Bewegung wieder ein Mehr an Lebensqualität zu erreichen, zum anderen im Umgang mit Ärzten und anderem medizinischen Personal für Ihre Bedürfnisse und Wünsche einzustehen.
Wenn Sie sich von einer oder mehreren der folgenden Fragen angesprochen fühlen, könnte ein ressourcenorientiertes Gesundheitscoaching für Sie nützlich sein:
- Sie wollen selbst etwas zur Verbesserung oder Erhaltung Ihres derzeitigen Gesundheitsstatus’ beitragen?
- Sind Sie schon einmal unzufrieden von Ihrem Arzt nach Hause gegangen?
- Sie haben nicht alles gesagt oder gefragt, was Ihnen wichtig gewesen wäre?
- Hatten Sie mehr Fragezeichen als vorher? Haben Sie nicht alles verstanden und nicht nachgefragt?
Schöpfen Sie Ihre eigenen Fähigkeiten und Potentiale aus, indem Sie sich mit nachfolgenden Fragen beschäftigen:
- Was können Sie selbst tun, um schnell wieder gesund zu werden?
- Wie können Sie von vornherein oder zukünftig Ihren Gesundheitsstatus erhalten?
- Wie können chronisch kranke Menschen Lebensqualität erhalten?
Erkennen Sie, inwieweit Körper und Geist zusammenhängen und aufeinander Einfluss nehmen. Wer psychosomatische Beschwerden hat (weit über 50 Prozent der Patienten), den will der Körper in der Regel vor etwas warnen, zum Beispiel vor Überlastung, Stress oder dergleichen. Nutzen Sie die Ressourcen Ihres “inneren Arztes”.
Sich Bewegen
Eine Krankheit zu haben, heißt nicht automatisch, sich nicht mehr (sportlich) bewegen zu dürfen. Ganz im Gegenteil: Bewegung und Sport können die Gesundheit fördern, die Lebensqualität steigern oder zumindest erhalten und Symptome lindern.
Insbesondere bei rheumatischen Erkrankungen (wie z.B. Arthrose, Morbus Bechterew), bei Osteoporose, Asthma, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder seelischem Ungleichgewicht kann gezieltes Training zu einer Verbesserung Ihres Allgemeinzustands und zur Symptomlinderung beitragen.
Eine gezielte Kräftigung der Muskulatur und Koordinationstraining kann bspw. die Sturzprophylaxe unterstützen und Gangsicherheit beibehalten bzw. wieder herstellen. Bei Immobilität erfolgt ein großer Verlust an Knochen- und Muskelmasse. Ein moderater Wechsel von Be- und Entlastung ist bei allen genannten Krankheitsbildern sinnvoll.
Übernehmen Sie Verantwortung für Ihren Körper!
Geeignete Sportarten sind insbesondere Walking, Nordic Walking, Schwimmen, individuelles Muskeltraining und ggf. Laufen. Und schon jeder Spaziergang tut Ihrem Körper und Ihrer Seele gut.
Gepaart mit einem individuellen Gesundheitscoaching erfahren Sie eine nachhaltige Steigerung Ihrer Lebensqualität.
Sie wollen mehr darüber erfahren? Sie möchten sich gleich individuell und ganz unverbindlich bezüglich eines Personal Trainings für Sport mit Erkrankung beraten lassen? Dann nehmen Sie bitte Kontakt auf.
Partner im Gespräch mit Ärzten
Zudem kann das Coaching Sie zukünftig darin unterstützen, bei Ihren Arztbesuchen Ihre Bedürfnisse eher aussprechen und mit Ihrem Behandelnden ins Gespräch kommen. Das Arzt-Patienten-Gespräch ist das wesentlichste diagnostische Instrument. Weit mehr als die Hälfte aller Beschwerden, mit denen Kranke ins medizinische System eintreten, haben Ursachen, die erst über ein fundiertes Gespräch zutage kommen. Damit können gegebenenfalls kostspielige, unnötige und Wiederholungsuntersuchungen vermieden werden. Verstehen Sie sich als Partner im Gespräch, der auf gleicher Augenhöhe mit dem Arzt steht. Gehen Sie gut vorbereitet in die Praxis und sparen Sie somit Zeit und ggf. Geld.
Ablauf
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, wo Sie aktuell stehen. Wir erarbeiten Ihr Thema und eine erste Zielsetzung (Ist- und Soll-Analyse). Für diese Sitzung berechne ich Ihnen 30 Euro.
Sollten Sie sich anschließend für ein Coaching oder Training bei meta-kom entscheiden, überlegen wir gemeinsam, wie viele Gespräche der Prozess vermutlich brauchen wird.
Kosten auf Anfrage.
Kontakt
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