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Was immer du meinst oder glaubst, tun zu können, beginne es.

Flexibel und individuell betreut trainieren

• Sie möchten Sport treiben, sich bewegen, wissen aber nicht, welchen Sport oder wie beginnen?
• Sie brauchen Unterstützung bei der Integration sportlicher Aktivitäten in Ihren Alltag?
• Sie möchten eine individuelle, zeitlich flexible und kompetente Betreuung, unabhängig von Vereinen und Öffnungszeiten?

In Zeiten, in denen wir uns immer weniger bewegen, ist das körperliche Training ein wichtiger Bestandteil auf dem Weg zu geistiger Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit in allen Lebensbereichen. Durch eine verbesserte Fitness erfahren Sie mehr Lebensqualität.

Im Personal Training stehe ich Ihnen mit meiner ganzen Aufmerksamkeit zur Seite. Lassen Sie sich bei der Suche nach Sport- und Bewegungsmöglichkeiten unterstützen. Ich prüfe auf Wunsch mit Ihnen, wie Sport und Bewegung für Sie umsetzbar und in Ihren Alltag integrierbar sind. In einem auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmten Trainingsplan halten wir Ziele und Erreichtes fest. Ich begleite Sie während der Trainingseinheiten und leite Sie an. Als Sportwissenschaftlerin und langjährige aktive (Wettkampf-) Sportlerin stehe ich für kompetente und qualitativ hochwertige Betreuung. Zeit und Ort bestimmen Sie! Ich komme auch gerne zu Ihnen nach Hause.

Ob Laufen, Nordic Walking oder Fitness-Training - jedes körperliche Training wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus!

Darüber hinaus lernen Sie sinnvolle Dehn- und Kräftigungsübungen. Schon wenige Minuten am Tag reichen dafür aus.

Sie möchten lieber zu Zweit oder in einer Gruppe trainieren, anstatt alleine? Dann bringen Sie doch Ihren Partner, Ihre Partnerin, Freunde oder Kollegen mit. Gemeinsam sprechen wir über Ihre Wünsche und erstellen ein Trainings- oder Übungsprogramm.

Folgende Sportarten biete ich Ihnen an:

• Laufen
• Nordic Walking
• Walking
• individuelles Muskeltraining nach dem supraworks^®-Prinzip
• Gerätetraining (in Kooperation mit der Fitness Insel Herne)
• Kinesis^TM Personal Training (in Kooperation mit der Fitness Insel Herne)
• Koordinationstraining
• Volleyball (Gruppe)
• Beach-Volleyball (mind. 2 Personen oder individuelles Techniktraining)
• weitere Gruppentrainings und Sportarten auf Anfrage

Lassen Sie sich unverbindlich beraten und buchen Sie volle Flexibilität.

Weshalb Bewegung aus Sicht von meta-kom so wichtig ist, können Sie hier nachlesen.

Verbinden Sie Ihr Personal Training mit einem unserer Bewegungskurse oder einem Gesundheitscoaching für einen noch nachhaltigeren Erfolg.

Kontakt

Wir sind für unseren Zustand und unsere innere Stimmung selbst verantwortlich und können diese ändern.